孩子咳嗽食疗该怎么做

孩子咳嗽可通过冰糖雪梨水、白萝卜蜂蜜饮、百合银耳羹、金桔蜜饯、葱白姜糖水等食疗方法缓解。咳嗽可能与呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、积食、气候变化等因素有关。

一、冰糖雪梨水

雪梨性凉，具有润肺止咳的功效，冰糖能缓解咽喉干燥。将雪梨去核切块，加冰糖和水炖煮20分钟，适合干咳无痰或痰少黏稠的情况。风寒咳嗽或腹泻患儿慎用。

二、白萝卜蜂蜜饮

白萝卜含芥子油苷可化痰，蜂蜜润肺止咳。白萝卜切丝加蜂蜜腌制2小时后取汁饮用，适用于痰多咳嗽。1岁以下婴儿禁用蜂蜜，糖尿病患者需控制用量。

三、百合银耳羹

百合润肺止咳，银耳富含多糖增强免疫力。干百合与银耳泡发后炖煮至粘稠，适合久咳阴虚的儿童。风寒咳嗽或脾胃虚寒者不宜过量食用。

四、金桔蜜饯

金桔皮中的挥发油能缓解气道痉挛，蜜渍后可保存有效成分。金桔划痕后与冰糖熬煮至透明，每日食用2-3颗。胃酸过多儿童应减少食用量。

五、葱白姜糖水

葱白发汗解表，生姜温中散寒。葱白段与姜片加水煮沸后加红糖，适用于风寒初起的咳嗽。风热咳嗽或咽喉肿痛者禁用。

食疗期间需保持室内湿度40%-60%，避免接触冷空气及二手烟。咳嗽持续超过1周、伴随发热或呼吸急促时，家长应及时带孩子就医。日常可适量饮用温水，选择易消化的粥类食物，夜间垫高枕头减少气道刺激。注意观察咳嗽频率和痰液性状变化，记录症状发展情况供医生参考。