如何恢复足面骨折

足面骨折可通过石膏固定、支具保护、功能锻炼、药物治疗及手术复位等方式恢复。骨折程度较轻时可采用保守治疗，严重移位或开放性骨折需手术干预。

1、石膏固定

适用于无移位或轻度移位的足面骨折。通过石膏外固定维持骨折端稳定，通常需固定4-6周。固定期间需避免负重，定期复查X线观察愈合情况。若出现石膏松动或肢体肿胀需及时调整。

2、支具保护

骨折初步愈合后可采用可拆卸支具替代石膏，便于逐步恢复活动。支具需根据足弓形态定制，提供支撑的同时允许踝关节屈伸锻炼。每日佩戴时间从12小时逐渐缩短，配合康复计划使用。

3、功能锻炼

拆除固定装置后需进行渐进性康复训练。早期以被动关节活动为主，如毛巾牵拉足趾；中期加入抗阻训练如弹力带练习；后期可进行单腿站立等平衡训练。全程需在康复师指导下进行，避免二次损伤。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合迈之灵片改善循环。骨质疏松患者需补充碳酸钙D3片。所有药物均需严格遵循医嘱，禁止自行调整剂量。

5、手术复位

对于严重粉碎性骨折或关节面受累者，需行切开复位内固定术。常用术式包括微型钢板螺钉固定、克氏针交叉固定等。术后需结合影像学评估愈合进度，通常6-8周后开始部分负重。

恢复期间需保持高蛋白饮食如鱼肉蛋奶，每日补充500毫升牛奶帮助骨骼修复。避免吸烟饮酒以免影响愈合。拆除固定后每日用温水泡脚促进血液循环，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。定期复查直至完全恢复跑跳功能，运动时建议穿戴专业护具预防再骨折。