生完孩子下腹微疼怎么办

生完孩子下腹微疼可通过热敷、适当活动、调整饮食、保持清洁、药物治疗等方式缓解。产后下腹痛通常由子宫收缩、伤口愈合、感染、便秘、盆腔充血等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷在下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻子宫收缩引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，剖宫产产妇需避开手术切口部位。

2、适当活动

产后6小时后可开始床上翻身，24小时后尝试下床缓慢行走。适当活动有助于恶露排出，促进子宫复旧，减轻盆腔充血。但需避免剧烈运动和提重物，活动量以不感到疲劳为宜。

3、调整饮食

多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果如香蕉、西蓝花，每日饮水1500-2000毫升。清淡易消化的饮食能预防便秘，减少肠道胀气对子宫的压迫。避免辛辣刺激性食物，少量多餐有助于消化吸收。

4、保持清洁

每日用温水清洗会阴部2-3次，及时更换卫生巾。保持会阴伤口干燥清洁能降低感染风险，减轻局部炎症反应导致的疼痛。如为剖宫产需按医嘱定期消毒手术切口。

5、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。如怀疑感染需使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。哺乳期用药需咨询医生，避免影响乳汁分泌。

产后应注意观察恶露量及性状，如出现发热、恶露异味、疼痛加剧等情况需及时就医。保证充足睡眠，采取侧卧位减轻腹部压力。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响恢复。产后42天内禁止性生活，定期进行产后复查评估恢复情况。如为母乳喂养，需注意营养均衡，补充优质蛋白促进组织修复。