坐飞机后一段时间还耳鸣怎么办

坐飞机后一段时间还耳鸣可通过捏鼻鼓气法、吞咽动作、热敷耳部、使用药物、就医检查等方式缓解。坐飞机后耳鸣通常由气压变化、咽鼓管功能不良、中耳炎、噪声性耳聋、突发性耳聋等原因引起。

1、捏鼻鼓气法

捏住鼻子闭紧嘴巴，缓慢用鼻腔向外呼气，可帮助打开咽鼓管平衡中耳内外压力。该方法适用于气压变化引起的耳鸣，操作时避免用力过猛，重复进行2-3次无效时应停止。若伴随耳痛或眩晕需立即终止。

2、吞咽动作

频繁做吞咽动作或咀嚼口香糖能促进咽鼓管开放，缓解气压性耳鸣。该方法对儿童及咽鼓管发育不全者效果有限，建议在飞机起降阶段提前进行预防性吞咽。若耳鸣持续超过12小时且吞咽无效，可能存在咽鼓管功能障碍。

3、热敷耳部

用40℃左右温毛巾敷于患耳10-15分钟，每日3次，可改善耳部血液循环缓解炎症性耳鸣。热敷适用于轻度中耳炎引起的耳鸣，但伴随耳道流脓或发热时禁用。热敷后需保持耳道干燥，避免污水进入。

4、使用药物

鼻塞严重者可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩鼻腔黏膜，改善咽鼓管通气。急性中耳炎需遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片，突发性耳聋可能需用地塞米松磷酸钠注射液。所有药物均须在医生指导下使用，禁止自行用药。

5、就医检查

持续耳鸣超过48小时伴听力下降、耳闷胀感时，需耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗检查。若确诊噪声性耳聋需营养神经治疗，鼓膜穿孔可能需鼓室成形术。延误治疗可能导致不可逆听力损伤。

飞行后应避免用力擤鼻、潜水等增加耳压的行为，乘坐飞机时可提前使用鼻喷剂预防。日常多摄入富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于维持耳神经功能。耳鸣期间保持充足睡眠，控制环境噪音在60分贝以下，若症状加重或出现眩晕、耳流液等情况须立即就医。