腰椎突出腰疼痛难忍怎么办

腰椎突出腰疼痛难忍可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可尝试仰卧位时膝关节下垫枕，减轻椎间盘压力。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症，配合甲钴胺片营养神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛者可加用盐酸乙哌立松片。所有药物均需在医生指导下使用。

3、物理治疗

急性期48小时后可尝试超短波、红外线等理疗促进血液循环。缓解期采用腰椎牵引减轻神经压迫，配合低频脉冲电刺激改善肌肉功能。每日热敷腰部15-20分钟有助于放松肌肉。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法等手法松解粘连。可外用活血止痛膏贴敷，或遵医嘱服用独活寄生合剂等中成药。艾灸命门穴、腰阳关穴对寒湿型腰痛效果较好。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方案。术后需严格遵循康复计划，逐步进行腰背肌功能锻炼，避免复发。

日常应保持正确坐姿，避免提重物及突然扭转腰部。睡眠时侧卧屈膝可减轻腰椎压力，建议选择中等硬度床垫。坚持游泳、小燕飞等低强度运动增强核心肌群力量，体重超标者需控制饮食减轻腰椎负荷。出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状时需立即就医。