太阳晒伤皮肤红痛怎么

太阳晒伤导致的皮肤红痛可通过冷敷、保湿修复、药物缓解、避免刺激、就医处理等方式改善。晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为皮肤发红、灼热、疼痛等症状。

1、冷敷

晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患处，每次10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿疼痛。

2、保湿修复

使用含芦荟凝胶、维生素E乳等保湿产品涂抹晒伤部位。建议选择无酒精、无香精的医用修复敷料，如透明质酸敷料。保湿可促进皮肤屏障修复，缓解脱皮症状。

3、药物缓解

遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用糖皮质激素，或口服布洛芬缓释胶囊缓解炎症疼痛。严重晒伤可短期使用吲哚美辛栓。药物需在医生指导下使用。

4、避免刺激

晒伤后48小时内避免热水浴、摩擦、化妆品刺激。穿着宽松棉质衣物，外出时用物理防晒霜防护。禁止抓挠患处，防止继发感染。

5、就医处理

若出现水疱破溃、发热寒战等全身症状，需及时就诊皮肤科。医生可能开具抗生素软膏预防感染，或进行紫外线损伤评估。大面积严重晒伤需住院进行补液治疗。

晒伤恢复期间应多饮水补充体液，增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如猕猴桃、西蓝花等。未来需做好防晒措施，选择SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。户外活动尽量避开10-16点强紫外线时段，穿戴防晒衣帽等物理遮挡。皮肤完全修复前禁止再次暴晒，若出现色素沉着等后遗症可咨询医生进行光电治疗。