拔智齿后饮食注意事项

拔智齿后饮食应以温凉、稀软、清淡、易吞咽的食物为主，避免过热、粗糙、辛辣刺激及需要反复咀嚼的食物，并注意用非手术侧缓慢进食。

拔牙后24小时内是伤口出血的高风险期，应选择完全无需咀嚼的冷流质食物，例如冰淇淋、冷藏的酸奶、放凉的稀粥或果蔬泥。冷食有助于局部血管收缩，减少出血和组织液渗出，缓解术后肿胀与疼痛。进食时须使用吸管小心吸吮，避免吸吮动作产生的负压冲击血凝块导致再次出血。术后2-4天伤口进入初步愈合阶段，可过渡到软烂易消化的温凉半流质或软食，如蒸蛋羹、烂面条、土豆泥、豆腐脑等。食物温度需严格控制，过热会刺激毛细血管扩张诱发出血，过硬食物可能摩擦伤口。此时仍应坚持小口慢咽，用健康一侧牙齿完成有限的咀嚼动作。术后一周左右随着肉芽组织生长，可逐步尝试稍具形态的软食，如面包片浸泡汤汁、鱼肉糜、煮熟的蔬菜碎，但仍要杜绝坚果、油炸食品、带骨肉类等坚硬物。整个恢复期需保证优质蛋白与维生素C的充足摄入，促进组织修复，同时避免饮酒、咖啡、碳酸饮料等影响凝血或刺激神经的饮品。

拔智齿后保持口腔清洁至关重要，但术后24小时内不宜刷牙漱口，以免破坏血凝块。24小时后可轻柔漱口，进食后及时用淡盐水或医生推荐的漱口水清洁，防止食物残渣滞留引发感染。恢复期间若有持续出血、剧烈疼痛或发热等异常情况，应及时联系医生处理。