月经量太少怎么办

月经量太少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物有助于改善月经量少，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证营养均衡。长期营养不良可能导致雌激素分泌不足，进而影响子宫内膜增生。

2、改善生活习惯

规律作息和适度运动有助于调节内分泌系统。建议每天保持7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。长期精神压力过大或过度疲劳可能抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经量减少。

3、中医调理

中医认为月经量少多与气血不足或肝郁气滞有关，可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归补血口服液等中成药。针灸或艾灸关元、三阴交等穴位也可能有一定改善作用。

4、药物治疗

对于激素水平异常引起的月经量少，医生可能会开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物。多囊卵巢综合征患者可能需要使用二甲双胍片调节代谢。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少可能需要进行宫腔镜粘连分离术。子宫内膜严重受损时，医生可能会建议子宫内膜修复术。这些手术需要在正规医院由专业医师操作。

月经量少的女性应注意保持会阴部清洁，避免盆浴和性生活。经期可适当热敷下腹部，但温度不宜过高。建议记录每次月经的量和持续时间，就诊时提供给医生参考。若伴有严重腹痛、头晕等症状，或月经量持续减少超过3个月，应及时到妇科就诊检查。平时应避免过度减肥和长期服用紧急避孕药，这些行为都可能影响月经量。