赖氨酸真的能促进孩子长高吗，每年一般补几次钙

赖氨酸指赖氨酸磷酸氢钙片，一般情况下，赖氨酸磷酸氢钙片对于孩子长高有一定作用，可以适量食用补钙，补钙次数一般要根据缺钙的严重程度来决定，每年可以进行1~2次钙的补充，一次1~2个月的时间。具体分析如下：

赖氨酸磷酸氢钙片主要含有赖氨酸以及钙离子，可以促进一定量的赖氨酸以及钙吸收。赖氨酸是人体八种必需氨基酸的其中一种，且是人体必需的营养物质基础。赖氨酸参与蛋白质的合成，且是唯一能够促进生长激素分泌合成的一类氨基酸。所以，赖氨酸对于孩子长高有一定作用，可以适量食用赖氨酸磷酸氢钙片进行补钙。每年补钙次数根据缺钙的严重程度来决定，如果缺钙比较严重，可以每年补两次钙；如果缺钙不严重，补一次钙即可。

平时可以适当补充牛奶及其制品、大豆及其制品、蔬菜、鱼类等食物，可以补钙。