牙齿美白都有哪些方法

牙齿美白方法主要有冷光美白、瓷贴面修复、超声波洁牙、家用美白牙贴、专业美白牙膏等。

1、冷光美白

冷光美白是通过高强度蓝光激活美白凝胶中的过氧化物，分解牙齿深层色素。适用于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，单次治疗可维持1-2年。治疗过程需配合牙龈保护剂，可能出现短暂牙齿敏感。

2、瓷贴面修复

瓷贴面采用0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，能永久改善重度变色牙。需磨除少量牙釉质，适合伴有牙体缺损者。氧化锆全瓷贴面透光性佳，但需两次就诊完成。

3、超声波洁牙

通过高频振荡去除烟渍、茶渍等外源性色素，同时清除牙结石。每年1-2次维护可预防牙龈炎，但对遗传性黄牙效果有限。洁牙后可能出现牙龈轻微出血。

4、家用美白牙贴

含低浓度过氧化氢的聚乙烯薄膜，每日使用30分钟，2周可见效。适合咖啡、红酒等饮食染色，持续使用可能引起牙釉质脱矿。建议与含氟牙膏交替使用。

5、专业美白牙膏

含硅磨料和焦磷酸盐的配方，通过物理摩擦和化学吸附淡化表面色斑。需持续使用4-6周，对牙釉质损伤较小，但无法改变牙齿本质颜色。

日常应减少咖啡、浓茶等染色饮食摄入，使用软毛牙刷避免牙釉质磨损，每半年进行口腔检查。冷光美白后48小时内避免食用深色食物，瓷贴面修复者需定期检查粘接剂完整性。选择美白方法前建议先进行牙周状况评估，存在龋齿或牙龈炎症者需先治疗基础疾病。长期使用美白产品可能影响牙齿敏感度，建议在牙医指导下制定个性化方案。