吸完奶后乳房疼怎么办
吸完奶后乳房疼可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、排空乳汁、穿戴合适内衣、必要时就医等方式缓解。乳房疼通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳头皲裂、哺乳姿势不当等原因引起。
1、调整哺乳姿势
哺乳时保持婴儿头部与身体呈直线,确保其含住大部分乳晕。避免婴儿仅吸吮乳头导致局部受力不均,可尝试摇篮式、橄榄球式等不同姿势。哺乳后若仍有胀痛感,可手动挤出少量乳汁减轻压力。
2、热敷按摩
用40℃左右温毛巾敷在乳房上5-10分钟,配合从乳房根部向乳头方向的环形按摩,促进乳汁流动。注意避开乳头区域,力度轻柔避免损伤腺体。若出现皮肤发红或发热需停止。
3、排空乳汁
每次哺乳后使用吸奶器或手挤法排空残余乳汁,防止淤积引发硬块。吸奶器选择适宜负压档位,单侧使用不超过15分钟。手挤时用拇指和食指在乳晕处交替按压,避免掐捏乳腺组织。
4、穿戴合适内衣
选择无钢圈、纯棉材质的哺乳内衣,罩杯需完全包裹乳房且不压迫乳腺。夜间可穿宽松睡眠内衣,避免侧卧挤压。内衣每天更换清洗,潮湿后及时晾晒防止细菌滋生。
5、必要时就医
若疼痛持续超过24小时伴发热、局部红肿硬块,可能提示乳腺炎,需就医排查。医生可能开具头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素,或推荐蒲公英颗粒等中成药辅助治疗。
日常需保持乳头清洁干燥,哺乳前后用温水擦拭,涂抹羊脂膏预防皲裂。饮食避免高脂肪汤水,适量增加温开水摄入。疼痛时可尝试卷心菜叶冷敷,避开乳头敷10-15分钟。建立规律哺乳间隔,避免突然断奶或长时间未排乳。若出现38.5℃以上发热、脓性分泌物等需立即就诊。