应该如何预防阴道炎

预防阴道炎需从日常清洁、生活习惯、免疫力提升等多方面综合干预，主要包括保持会阴干燥、避免过度冲洗、选择棉质内裤、控制血糖水平、规范性生活等措施。

1、保持会阴干燥

会阴潮湿易滋生细菌真菌，建议排尿排便后从前向后擦拭，避免肛周污染阴道口。每日用温水清洗外阴1-2次，清洗后及时擦干水分，避免使用含香料或酒精的湿巾刺激黏膜。经期需每2-4小时更换卫生巾，减少经血滞留时间。

2、避免过度冲洗

阴道具有自洁功能，频繁使用洗液或冲洗器会破坏酸碱平衡和菌群环境。日常仅需清洁外阴即可，无须冲洗阴道内部。若出现分泌物异常，应就医而非自行使用阴道灌洗产品。

3、选择棉质内裤

化纤材质易导致局部闷热出汗，建议穿着透气性好的纯棉内裤并每日更换。避免长期穿着紧身裤或丁字裤，减少会阴摩擦。内裤清洗后需阳光下暴晒或高温烘干杀菌。

4、控制血糖水平

糖尿病患者血糖升高会增加阴道糖原含量，利于念珠菌繁殖。需通过饮食控制、规律用药将空腹血糖维持在合理范围。出现外阴瘙痒或豆渣样分泌物时，应及时检测血糖并就医。

5、规范性生活

同房前后双方应清洁外生殖器，使用避孕套可减少病原体传播。避免频繁更换性伴侣，性行为后及时排尿有助于冲刷尿道。绝经后女性可遵医嘱使用雌激素软膏改善阴道黏膜萎缩。

除上述措施外，日常需保证充足睡眠和适度运动以增强免疫力，饮食上减少高糖食物摄入，增加酸奶等含益生菌食品。出现异常分泌物、瘙痒或灼痛感超过3天未缓解时，应及时至妇科就诊，避免自行用药掩盖病情。孕妇、糖尿病患者及免疫力低下者需更严格遵循预防规范。