半月板二度损伤多久能走路

半月板二度损伤后一般需要4-8周恢复行走功能，具体时间与损伤范围、康复方案及个体差异有关。

半月板二度损伤属于中度损伤，表现为部分纤维撕裂但未完全断裂。早期需严格制动1-2周，通过支具固定减轻膝关节压力，配合冰敷控制肿胀。此阶段行走可能加重损伤，建议使用拐杖辅助移动。进入修复期后逐步开始被动活动，在康复师指导下进行直腿抬高、踝泵训练等低强度运动，促进关节液循环。多数患者在3-4周后可尝试部分负重行走，但需避免跑跳或长时间站立。若恢复顺利，6周左右能实现基本无痛行走，8周后可回归日常活动。康复过程中需定期复查磁共振，观察半月板愈合情况。过早负重可能导致撕裂扩大，甚至发展为三度损伤。

恢复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素D和钙质，避免辛辣刺激食物。睡眠时抬高患肢减轻水肿，行走训练前后进行15分钟热敷缓解僵硬。若出现关节交锁或突发疼痛加重，需立即停止活动并就医复查。