腰椎间盘突出造成左腿疼怎么办

腰椎间盘突出造成左腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐或弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不超过2周，防止肌肉萎缩。建议仰卧时膝盖下垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头维持脊柱中立位。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行超短波、红外线等理疗促进炎症吸收。缓解期采用牵引治疗扩大椎间隙，牵引重量为体重的1/3-1/2。康复阶段通过核心肌群训练增强腰椎稳定性，如五点支撑法、臀桥运动等，每日重复10-15次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，配合甲钴胺片营养神经。肌肉痉挛者可用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。严重神经根水肿需静脉注射甘露醇注射液脱水治疗，疗程不超过5天。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞、环跳等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。推拿采用滚法、按揉法松解腰部肌肉，禁用暴力扳法。中药内服可选独活寄生汤加减，外敷活血止痛膏改善局部循环。治疗期间避免腰部受凉。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。开放手术适用于多节段突出者，行椎间盘切除+植骨融合内固定术。术后需佩戴支具3个月，逐步进行直腿抬高、腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免提重物超过5公斤。睡眠选用中等硬度床垫，办公时使用腰靠维持腰椎前凸。饮食注意补充钙质和维生素D，适度游泳、慢跑增强腰背肌力。出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。