是什么引起了脱发
脱发可能由遗传因素、激素水平变化、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。
1、遗传因素
遗传性脱发是最常见的脱发类型，通常表现为雄激素性脱发。男性多表现为发际线后移和头顶稀疏，女性多表现为头顶头发变薄。遗传性脱发与家族史密切相关，父母有脱发问题的人更容易出现类似情况。这类脱发可以通过药物治疗如米诺地尔酊、非那雄胺片等延缓进展，但无法根治。早期干预有助于减缓脱发速度。
2、激素水平变化
激素水平波动会导致暂时性或永久性脱发。产后脱发、更年期脱发属于此类。甲状腺功能异常也会引起脱发，甲亢可能导致头发变细易断，甲减则使头发干燥脆弱。这类脱发需要调节内分泌，如使用左甲状腺素钠片治疗甲减。激素水平恢复正常后，脱发情况通常能得到改善。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会导致脱发。节食减肥、偏食、消化吸收不良都可能造成营养缺乏性脱发。这类脱发表现为头发变细、生长缓慢、易断裂。改善饮食结构，增加瘦肉、鸡蛋、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等营养补充剂，可以帮助恢复头发生长。
4、精神压力
长期精神紧张、焦虑、睡眠不足会引发休止期脱发。这种脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为头发均匀脱落。调节情绪、保证充足睡眠、进行适度运动如瑜伽或冥想有助于缓解压力性脱发。严重时可遵医嘱使用安神补脑液等中成药辅助治疗。
5、疾病因素
某些疾病如斑秃、头皮银屑病、脂溢性皮炎等会直接导致脱发。斑秃表现为圆形或椭圆形脱发斑，可能与自身免疫有关，可使用卤米松乳膏局部治疗。头皮银屑病会出现红色斑块伴大量脱屑，可用卡泊三醇搽剂控制症状。这类脱发需要针对原发病进行治疗，症状控制后脱发情况会有所改善。
预防脱发需要注意头皮清洁但避免过度洗头，选择温和的洗发产品。梳头时动作轻柔，减少染烫等化学处理。保证充足睡眠，均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。避免长时间戴过紧的帽子或发饰。出现异常脱发时应及时就医，查明原因后针对性治疗，不要自行使用生发产品。保持良好心态，适当减压也有助于减少脱发。
