同房后什么姿势能提高怀孕几率

同房后平躺或抬高臀部10-15分钟可能有助于提高怀孕概率。受孕成功率与精子在生殖道内的停留时间、体位对重力影响的利用等因素相关，但需注意个体差异和基础生育条件的影响。

平躺体位可减少精液外流，使宫颈更充分接触精液池。女性在臀部下方垫枕头或抬高双腿，利用重力作用延长精子在阴道内的停留时间，为精子提供更多向输卵管游动的机会。这种姿势对子宫前倾的女性效果可能更明显，但需保持放松避免肌肉紧张。

部分观点认为侧卧姿势可能对子宫后屈的女性更有利，但缺乏明确证据支持特殊体位的绝对优势。实际受孕概率更多取决于排卵时机、精子质量等核心因素，体位调整仅作为辅助措施。避免立即起身、排尿或冲洗会阴，保持体位至少10分钟有助于精液液化及精子活动。

备孕期间建议双方保持健康生活方式，男性避免高温环境，女性可通过基础体温监测排卵周期。若规律同房未孕超过1年，需就医排查输卵管通畅度、精子活力等潜在问题，体位调整不能替代医学评估与治疗。