人工流产后什么时候可以上班

人工流产后一般建议休息7-14天再上班，具体时间需根据术后恢复情况、工作强度及个人体质决定。

人工流产术后子宫内膜存在创面，过早活动可能增加出血风险或引发感染。术后1-3天应以卧床休息为主，避免提重物或剧烈运动。术后3-7天可逐步恢复轻度日常活动，但仍需观察阴道出血量及腹痛情况。体力劳动或长时间站立的工作建议至少休息14天，脑力劳动且工作环境舒适者可考虑7天后返岗。术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况，若存在组织残留或感染需延长休息时间。

人工流产后应注意保持会阴清洁，术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免细菌逆行感染。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏等，帮助修复组织并预防贫血。可适当补充维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激食物。恢复期间出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量时需立即就医。返岗后应避免过度劳累，建议每工作1-2小时起身活动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。