腰椎间盘轻度膨出这该怎么治疗

腰椎间盘轻度膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可使用腰围临时固定。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每日1次连续10-15天。牵引治疗需在专业康复师指导下进行，采用间歇牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。热敷可使用40-45℃热毛巾每日2次，每次15-20分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外用。用药期间需监测胃肠道反应及肝肾功能。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激20分钟。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群，每周2-3次。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，水温保持38-40℃为宜。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，创口仅7毫米。椎间盘切除术用于合并明显神经压迫症状的病例，术后需佩戴支具3个月。所有手术方案需经脊柱外科医生评估后实施。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度。避免单手提重物及突然扭转动作，建议采用游泳、小燕飞等低冲击运动强化核心肌群。办公时使用符合人体工学的座椅，每45分钟起身活动5分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，适度增加深海鱼类摄入。若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。