得了乙肝以后都要注意些什么啊

乙肝患者需要注意日常生活中的多方面管理，主要包括遵医嘱抗病毒治疗、定期监测肝功能、调整饮食结构、避免肝损伤行为以及接种相关疫苗。

一、遵医嘱抗病毒治疗

慢性乙型肝炎的核心治疗是长期、规范地抗病毒治疗，以抑制病毒复制，延缓肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的进程。患者必须严格遵从医嘱，按时服用医生开具的抗病毒药物，例如恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片或替诺福韦艾拉酚胺片，不可自行停药或更改剂量。治疗期间需定期复查乙肝病毒DNA、乙肝五项定量等指标，以便医生评估疗效和调整方案。随意中断治疗可能导致病毒反弹，加重肝脏损伤。

二、定期监测肝功能

定期监测是评估病情和疗效的关键。除了病毒学指标，患者需要定期检查肝功能，如谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素、白蛋白等，以及肝脏超声和甲胎蛋白。这有助于及时发现肝脏炎症活动、纤维化进展或早期肿瘤。监测频率需根据病情稳定程度由医生决定，通常稳定期可每3-6个月复查一次，活动期或调整治疗方案后需更频繁。建立个人健康档案，记录每次检查结果，便于长期追踪。

三、调整饮食结构

合理的饮食有助于减轻肝脏负担，促进肝细胞修复。饮食原则是均衡营养、清淡易消化。应保证摄入充足的优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品，以利于肝组织再生。同时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。需严格限制高脂肪、高糖分食物，避免油炸食品和肥肉，以防脂肪肝。绝对禁止饮酒，酒精会直接损伤肝细胞，加速肝病进展。对于已有肝硬化或腹水的患者，还需限制钠盐摄入。

四、避免肝损伤行为

乙肝患者肝脏较为脆弱，应避免一切可能加重肝损伤的行为。除了禁酒，还需谨慎使用药物，包括某些中药、保健品和非处方药，许多药物需经肝脏代谢，滥用可能引起药物性肝损伤，使用任何药物前应咨询医生。避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠，有助于肝脏修复。保持情绪稳定，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。应避免接触其他可能损害肝脏的化学毒物。

五、接种相关疫苗

乙肝患者由于肝脏功能受损，免疫力可能相对较低，更容易感染其他肝炎病毒。若检查发现体内没有保护性抗体，应及时接种甲型肝炎疫苗，以预防甲肝病毒感染。对于家庭成员和密切接触者，建议他们检查乙肝五项，若未感染且无抗体，应接种乙肝疫苗进行预防。患者本人虽然已感染乙肝病毒，但接种其他类型的肝炎疫苗是安全且必要的防护措施，可以避免重叠感染导致更严重的肝损害。

乙肝是一种需要长期管理的慢性疾病，患者应将健康管理融入日常生活。除了上述核心注意事项，保持规律作息、进行适度锻炼如散步、太极拳等有助于增强体质，但应避免剧烈运动。注意个人卫生，不与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。从心理上接纳疾病，积极学习相关知识，与主治医生保持良好沟通，加入正规的患者支持团体也有助于获得心理支持。定期复查不容忽视，它是评估病情变化的“晴雨表”。一旦出现乏力加重、食欲不振、尿色加深、皮肤或眼睛巩膜黄染等异常情况，应及时就医。