怎么分辨雀斑和黄褐斑

雀斑和黄褐斑可通过颜色分布、发病年龄、诱发因素等方面进行区分。雀斑多为浅褐色点状分布于鼻梁和面颊，常见于青少年；黄褐斑多为深褐色片状对称分布于颧骨和前额，多见于中青年女性。

雀斑通常呈现直径1-4毫米的圆形或椭圆形淡褐色斑点，边界清晰但不规则，夏季日晒后颜色加深，冬季减轻。其发生与遗传因素密切相关，属于常染色体显性遗传，表皮基底层黑色素细胞功能活跃但数量不增加。紫外线照射会刺激酪氨酸酶活性，导致黑色素合成增多形成色斑。

黄褐斑表现为大小不一的黄褐色或深褐色斑片，边缘模糊呈云雾状，多对称分布于面部突出部位。发病与妊娠、口服避孕药、内分泌紊乱等因素相关，真皮层黑色素细胞数量增加且功能亢进。长期紫外线暴露会加重色素沉着，部分患者伴有月经不调或甲状腺功能异常。

建议做好日常防晒措施，使用SPF30以上广谱防晒霜，避免上午10点至下午4点强光照射。保持规律作息，调节内分泌平衡，妊娠期女性可待分娩后观察斑块变化。若色斑影响外观，可就诊皮肤科进行Wood灯检查，通过激光治疗、化学剥脱等医学手段改善，治疗期间需严格防晒并配合使用氨甲环酸片、维生素E软胶囊等药物辅助淡化色素。日常可适量食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，有助于抑制黑色素生成。