乳腺癌放疗该如何调养

乳腺癌放疗后可通过营养支持、皮肤护理、心理疏导、适度运动及定期复查等方式调养。放疗可能引起乏力、皮肤反应等副作用，需针对性干预。

1、营养支持

放疗期间需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆制品，有助于修复受损组织。每日增加新鲜蔬菜水果补充维生素C和膳食纤维，减少高脂高糖食物。若出现食欲减退，可少量多餐，必要时在医生指导下使用肠内营养粉剂。

2、皮肤护理

照射区域皮肤避免摩擦和阳光直射，穿着宽松棉质衣物。使用无刺激性保湿乳液缓解干燥脱屑，禁止抓挠或使用含酒精的护肤品。若出现红肿破溃，需遵医嘱外用重组人表皮生长因子凝胶或磺胺嘧啶银乳膏。

3、心理疏导

放疗可能引发焦虑情绪，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。加入乳腺癌患者互助小组，分享康复经验。家属应给予情感支持，必要时寻求心理咨询师专业帮助。

4、适度运动

根据体力进行低强度有氧运动，如散步、瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可改善疲劳状态，但需避免上肢剧烈活动以防淋巴水肿。运动前后监测心率变化。

5、定期复查

放疗结束后1-3个月需复查血常规、肝肾功能及乳腺超声。长期随访中每6-12个月进行乳腺钼靶或MRI检查，监测是否有局部复发或远处转移迹象。

放疗后需保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜。注意环境清洁减少感染风险，外出时做好防晒防护。饮食可增加菌菇类、十字花科蔬菜等富含抗氧化物质的食物，但避免服用未经医生许可的保健品。如出现持续发热、胸痛或新发肿块，应立即就医。康复期间可记录症状变化日记，便于复诊时与医生沟通调整方案。