怀孕肚子不舒服怎么回事

怀孕肚子不舒服可能由子宫增大、激素变化、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、饮食调节、热敷按摩、药物治疗、及时就医等方式缓解。

1、子宫增大

随着胎儿发育，子宫逐渐增大会牵拉周围韧带，导致下腹隐痛或坠胀感。这种生理性不适多出现在孕早期和孕中期，表现为活动后加重、休息后缓解。建议避免久站久坐，侧卧时用孕妇枕支撑腹部，穿托腹带减轻韧带压力。若疼痛持续超过2小时或伴随出血需就医。

2、激素变化

孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，引发腹胀、肠鸣等不适。这与孕酮抑制肠道蠕动有关，常见于孕12周前。可少量多餐，选择易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，餐后散步15分钟帮助消化。避免豆类、洋葱等产气食物，每日饮水量控制在1.5-2升。

3、胃肠功能紊乱

增大的子宫压迫肠道可能引起便秘或腹泻。便秘时表现为排便困难、腹部胀满，可食用火龙果、酸奶等富含膳食纤维的食物，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。腹泻可能与饮食不洁有关，需补充口服补液盐防止脱水，避免自行服用止泻药物。

4、先兆流产

若出现阵发性下腹剧痛伴阴道流血，可能与先兆流产有关。这种情况多发生在孕28周前，常因胚胎发育异常或宫颈机能不全导致。需立即卧床休息，避免任何体力活动，遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗，必要时住院观察。

5、泌尿系统感染

孕期免疫力下降易引发膀胱炎或肾盂肾炎，表现为下腹隐痛、尿频尿急。可能与细菌上行感染有关，需进行尿常规检查。确诊后可遵医嘱服用头孢克肟分散片或阿莫西林克拉维酸钾片，治疗期间每日饮水超过2升，避免憋尿和会阴部清洁不彻底。

孕期出现腹部不适时建议记录疼痛频率和伴随症状，避免自行服用止痛药。保持每日30分钟温和运动如孕妇瑜伽，穿着宽松衣物减少腹部压迫。饮食注意营养均衡，适量补充钙剂和维生素D。如疼痛持续加重、出现规律宫缩或阴道流液，需立即前往产科急诊排查早产、胎盘早剥等严重情况。