背膀疼怎么回事

背膀疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、骨质疏松、内脏疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉劳损。表现为局部酸痛、活动受限，按压时疼痛加重。建议避免提重物，适当进行肩背部拉伸运动，疼痛明显时可使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。

2、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经引起肩背放射痛。常伴有颈部僵硬、头晕手麻等症状。可尝试颈椎牵引治疗，遵医嘱使用颈复康颗粒配合甲钴胺片营养神经。睡眠时建议使用颈椎保健枕。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症会导致肩背联动疼痛，夜间痛感明显，手臂上举困难。急性期可冰敷缓解肿胀，慢性期需坚持爬墙训练改善活动度，疼痛严重时可局部注射复方倍他米松注射液。

4、骨质疏松

中老年人椎体压缩可能引发牵涉性背痛，常见身高变矮、驼背等症状。需进行骨密度检查，日常补充碳酸钙D3片，疼痛发作时可用鲑鱼降钙素鼻喷剂。注意防跌倒，避免剧烈转身动作。

5、内脏疾病

胆囊炎、心肌梗死等内脏病变可能引起牵涉性肩背痛。胆囊疾病多伴右肩胛区疼痛及消化道症状，心脏问题常出现左肩放射痛伴胸闷。此类情况需立即就医排查，不可自行处理。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每工作1小时起身活动肩颈。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时可在双腿间夹枕头减轻脊柱压力。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，中老年人可适当晒太阳促进维生素D合成。若疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等异常症状，应及时到骨科或疼痛科就诊。