头晕心悸怎么了该怎么办

头晕心悸可能由低血糖、贫血、心律失常、焦虑症、体位性低血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、服用抗心律失常药物、心理疏导、改变体位等方式治疗。

1、低血糖

低血糖可能导致头晕心悸，通常与长时间未进食或糖尿病用药不当有关。表现为出汗、手抖、饥饿感等症状。建议随身携带糖果或含糖饮料，出现症状时及时补充糖分。糖尿病患者需遵医嘱调整降糖药剂量。

2、贫血

缺铁性贫血可能引起头晕心悸，常见于月经量过多或铁摄入不足人群。伴随症状包括面色苍白、乏力等。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

3、心律失常

房颤、室性早搏等心律失常疾病可能导致心悸伴头晕。心电图检查可确诊。医生可能开具盐酸胺碘酮片或酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物。严重者需考虑射频消融手术治疗。

4、焦虑症

焦虑发作时常出现心悸、头晕、呼吸困难等躯体症状。认知行为疗法和放松训练有帮助。医生可能建议服用盐酸帕罗西汀片或草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。保持规律作息和适度运动可缓解症状。

5、体位性低血压

快速起身时出现头晕心悸可能是体位性低血压。建议改变体位时动作缓慢，增加水和盐分摄入。严重者可穿弹力袜或遵医嘱使用盐酸米多君片。避免长时间站立或热水浴。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上保证营养均衡，适量增加含铁、维生素B12的食物。避免突然改变体位，起身时动作宜缓慢。若症状反复出现或加重，应及时就医检查，排除严重器质性疾病。进行适度有氧运动如散步、游泳等有助于改善心肺功能，但应避免剧烈运动。监测血压、心率等基础生命体征，记录症状发作时间与诱因，就诊时向医生详细说明。