驼背颈椎病怎么回事

驼背颈椎病可能由长期不良姿势、颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、骨质疏松、先天性脊柱畸形等原因引起，可通过姿势矫正、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。建议及时就医，明确病因后针对性干预。

1、长期不良姿势

长时间低头使用手机或伏案工作会导致颈椎生理曲度变直，颈部肌肉持续紧张，逐渐形成结构性驼背。典型表现为颈肩部酸胀、头部前倾。日常需调整电脑屏幕高度至视线水平，使用手机时保持手臂抬起，每30分钟做一次颈部后仰拉伸。急性疼痛期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部炎症。

2、颈椎退行性变

椎间盘脱水膨出、骨赘增生等退行性改变会迫使颈椎代偿性前屈，引发驼背畸形。多伴随手指麻木、头晕症状。颈椎磁共振可明确病变程度。轻中度患者可采用颈椎牵引配合甲钴胺片营养神经，重度椎管狭窄需考虑颈椎前路减压融合术。

3、颈部肌肉劳损

斜方肌、头夹肌等深层肌群慢性劳损会导致肌力失衡，无法维持正常颈椎曲度。常见于长期单侧背包人群，特征为转头时疼痛加重。建议进行弹力带颈后肌群抗阻训练，疼痛明显时短期使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。热敷温度不宜超过45摄氏度。

4、骨质疏松

椎体压缩性骨折是老年驼背主因，尤其绝经后女性更易发生。骨密度检测T值低于-2.5可确诊。需长期服用阿仑膦酸钠维D3片抑制骨吸收，同时补充碳酸钙D3颗粒。日常生活中避免提重物及剧烈转颈动作，睡硬板床时颈部垫记忆棉枕。

5、先天性脊柱畸形

青少年特发性脊柱侧弯或先天性半椎体畸形可能继发颈椎代偿性弯曲。早期表现为双肩不等高、肋骨隆起，X线显示Cobb角超过10度。轻度可通过施罗斯体操矫正，进展期需佩戴波士顿支具，严重者需行后路椎弓根螺钉固定术。

日常应避免使用过高枕头，推荐8-12厘米高度的乳胶枕支撑颈椎生理曲度。办公时使用可调节支架保持电子设备与眼睛平视。游泳和羽毛球等抬头运动有助于强化颈背肌肉。若出现持续手麻、行走不稳等神经压迫症状，须立即至脊柱外科就诊。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳不少于30分钟。