刚生完孩子下腹胀痛怎么办

刚生完孩子下腹胀痛可通过热敷按摩、调整姿势、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。产后下腹胀痛通常由子宫收缩、产道损伤、尿潴留、便秘、盆腔感染等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于下腹部，配合顺时针轻柔按摩，有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。注意温度不宜过高，每次热敷15-20分钟，每日可重复进行2-3次。若存在会阴伤口需避开该区域。

2、调整姿势

采用侧卧位休息可减轻腹部压力，避免长时间仰卧导致腰骶部受力不均。哺乳时使用靠垫支撑腰部，坐立时保持脊柱直立，有助于减少盆腔脏器压迫。产后6小时内应尽早排尿，防止膀胱充盈加重腹胀。

3、适度活动

在体力允许情况下进行床边慢走等低强度活动，每次5-10分钟，每日2-3次，能促进胃肠蠕动和恶露排出。避免突然起身或提重物，防止腹压骤增。若出现头晕、心悸需立即停止活动。

4、药物治疗

对于宫缩痛明显者，医生可能开具布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。合并感染时需用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。哺乳期用药需严格遵医嘱，不可自行服用中成药或偏方。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天伴发热、恶露异味、排尿困难等症状，需排查盆腔炎、尿路感染或深静脉血栓。B超可评估子宫复旧情况，血常规能判断感染程度。严重产道裂伤或胎盘残留可能需清宫手术。

产后应注意会阴清洁，每日用温水冲洗2-3次，勤换卫生巾。饮食选择小米粥、蒸蛋等易消化食物，适量补充瘦肉和西蓝花等富含铁与维生素的食物。保持每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激饮食。如出现剧烈腹痛、大量出血或意识模糊需立即急诊处理。产后42天应返院复查盆底功能恢复情况。