宝宝什么时候开始会抬头

宝宝通常在出生后1-2个月开始尝试抬头，3-4个月能稳定抬头。抬头能力的发展与颈部肌肉力量、神经发育等因素相关，存在个体差异。

新生儿颈部肌肉力量较弱，出生后1个月内头部需要完全依靠家长托扶。1-2个月时，宝宝俯卧时会短暂抬头45度左右，但持续时间短且不稳定。2-3个月是抬头能力快速发展的阶段，俯卧位时能抬起头部45-90度，部分宝宝可坚持10-30秒。3-4个月多数宝宝能稳定抬头90度以上，持续时间延长至数分钟，部分发育较快的宝宝还能在仰卧位时主动抬头观察周围环境。

家长可通过俯卧训练帮助宝宝锻炼颈部肌肉。选择宝宝清醒且情绪稳定时，每天进行2-3次俯卧练习，每次从1-2分钟逐渐延长至5-10分钟。练习时需全程看护，避免口鼻被遮挡。若4个月后仍无法抬头或头部持续偏向一侧，建议及时就医评估发育情况。日常抱姿应注意交替左右手，避免长期单侧受力影响颈部对称发育。