口腔扁平苔藓的预防

口腔扁平苔藓的预防方法有哪些呢?口腔扁平苔藓已成为多见病的一种，男女均可发病，女性多于男性，好发年龄为中年人，但从十几岁儿童到80岁老人都可发病，预防口腔扁平苔藓应从生活细节做起，从刷牙，饮食等方面出发。

1、首先要注意口腔的卫生，养成早上起床后和晚上睡觉前都要刷牙的习惯，不然积在牙缝里的食物残渣会滋生大量的细菌，引起口腔炎症。

2、要定期去做口腔检查，去除病灶。去除牙面的结石，如果发现有烂牙，要积极医治。预防因虫牙而引起的牙龈发炎。磨平太过尖锐的牙尖，避免刮伤舌面。

3、买牙刷时，最好选用软毛的，避免刷毛刮伤牙龈，也不能刷得太用力。如果有需要也可以到超市里买漱口水来用，漱口水具有消毒功效，可以进一步清洁口腔。

4、在饮食上也要注意，不要吃辛辣的食物，也不能太咸，太辣或太咸会刺激到舌头。饮食应该以清淡为主。不过在吃东西时也要注意，太烫的东西要等凉一点再吃，太烫了很容易烫伤的。

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1.保持口腔卫生，消除局部因素的刺激作用。

2.建立健康的生活方式，积极预防和治疗系统性疾病。

3.注意调整饮食结构及营养搭配，戒烟酒及辛辣食物。

4.保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。

5.定期进行口腔检查及保健。