肩周炎如何彻底治疗好

肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、中医调理及手术治疗等方式彻底治疗。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、内分泌紊乱或免疫异常等因素引起。

1、物理治疗

早期肩周炎可通过热敷、超声波或红外线照射缓解疼痛。热敷能促进局部血液循环，超声波可松解粘连组织，红外线有助于减轻炎症反应。每日治疗1-2次，连续2-4周可改善关节活动度。需注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀明显时应改用冰敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药控制疼痛。严重者可局部注射复方倍他米松注射液减轻炎症。合并肌肉痉挛时可用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需严格按疗程使用，避免自行增减剂量。

3、功能锻炼

爬墙运动、钟摆练习及毛巾拉伸等能逐步恢复肩关节功能。锻炼时应遵循疼痛耐受原则，每日3组，每组10-15次。冻结期需在热敷后进行被动牵拉，粘连期可增加抗阻训练。持续3-6个月可显著改善肩关节活动范围。

4、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，隔日1次。推拿采用揉捏、弹拨等手法松解粘连，每周2-3次。中药熏洗选用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处，每日20分钟。中医治疗需连续进行4-8周。

5、手术治疗

对于病程超过1年且保守治疗无效者，可考虑关节镜下松解术或开放手术清除粘连。术后需配合康复训练，6-8周内避免提重物。手术能直接解除机械性阻碍，但存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

治疗期间应保持肩部保暖，避免空调直吹。睡眠时患侧垫枕减轻压力，日常减少提拉重物动作。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、鱼类等。恢复期可进行游泳、太极拳等低强度运动，但需避免羽毛球等需要突然发力的动作。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。