过敏性鼻炎休息后发作怎么办

过敏性鼻炎休息后发作可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、调整生活方式等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应明确自身过敏原并尽量避免接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。花粉过敏者在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。尘螨过敏者需保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。动物皮屑过敏者应避免饲养宠物或限制宠物活动区域。霉菌过敏者需保持室内干燥通风，及时清理潮湿区域。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。鼻腔冲洗可每日进行1-2次，使用前需确保冲洗器具清洁。冲洗时头部稍向前倾，张口呼吸，避免呛咳。冲洗后轻轻擤鼻，清除残余液体。鼻腔冲洗适用于各年龄段患者，操作简单且副作用少。

3、药物治疗

过敏性鼻炎发作时可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂，抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片，白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片等。鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂可短期缓解鼻塞症状，但连续使用不超过7天。眼痒症状明显者可配合使用色甘酸钠滴眼液。药物需在医生指导下规范使用，避免自行增减剂量。

4、免疫治疗

对于症状严重或药物治疗效果不佳的患者可考虑特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高患者对过敏原的耐受性。免疫治疗疗程通常为3-5年，需在专业医疗机构进行。治疗初期可能出现局部红肿、瘙痒等反应，严重过敏反应罕见。免疫治疗可改变过敏性疾病自然进程，预防过敏性鼻炎发展为哮喘。

5、调整生活方式

保持规律作息，保证充足睡眠有助于增强免疫力。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果、深海鱼。适度运动可改善体质，但花粉季节避免户外剧烈运动。戒烟限酒，减少呼吸道刺激。使用空气净化器降低室内过敏原浓度。保持良好心态，避免精神紧张诱发或加重症状。

过敏性鼻炎患者日常应注意室内清洁，定期更换床单被罩并使用55摄氏度以上热水清洗。保持适宜室内湿度在40%-60%之间，避免过于干燥或潮湿。外出归来及时清洗面部和鼻腔，更换外衣。关注当地花粉浓度预报，花粉浓度高时减少外出。症状持续不缓解或加重时应及时就医，避免长期鼻塞导致睡眠呼吸暂停等并发症。合并哮喘患者需同时控制哮喘症状，随身携带应急药物。