鼻炎打鼾怎么治疗

鼻炎打鼾可通过鼻腔冲洗、药物治疗、调整睡姿、手术治疗、改善环境等方式治疗。鼻炎打鼾通常由鼻腔炎症、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、肥胖、过敏反应等原因引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于减少分泌物和过敏原。鼻腔冲洗能缓解鼻黏膜肿胀，改善通气功能，适合轻度鼻炎患者。操作时注意水温接近体温，避免用力过猛导致鼻出血。每日可重复进行1-2次，持续使用效果更佳。

2、药物治疗

遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，氯雷他定片缓解过敏症状，孟鲁司特钠咀嚼片适用于过敏性鼻炎合并哮喘者。药物治疗需持续2-4周，不可自行增减药量。用药期间可能出现鼻腔干燥、头痛等不良反应。

3、调整睡姿

采用侧卧位睡眠可减轻舌根后坠，缓解气道阻塞。枕头高度以保持颈椎自然曲度为佳，过高可能加重打鼾。肥胖者需配合减重，避免仰卧时脂肪压迫气道。睡眠时使用加湿器保持空气湿润，有助于减少鼻腔刺激。

4、手术治疗

鼻中隔矫正术、腺样体切除术适用于结构异常导致的顽固性打鼾。手术需经耳鼻喉科评估，术后需恢复1-2周。低温等离子消融术可缩小肥大的鼻甲，创伤较小。手术治疗后仍需配合鼻腔护理，防止复发。

5、改善环境

保持卧室清洁，定期除螨，避免接触花粉、尘螨等过敏原。使用空气净化器过滤颗粒物，湿度维持在40%-60%。戒烟并远离二手烟，烟雾会刺激鼻黏膜加重炎症。冬季外出可佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的直接刺激。

鼻炎打鼾患者应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果增强免疫力。睡眠时保持规律作息，避免过度疲劳。若症状持续加重或出现睡眠呼吸暂停，需及时就医进行多导睡眠监测。日常可练习腹式呼吸训练，帮助增强呼吸道肌肉力量。