腰痛腿痛什么原因

腰痛腿痛可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、坐骨神经痛、强直性脊柱炎等因素有关。腰痛腿痛通常由长期姿势不良、外伤、炎症、退行性病变、遗传等因素引起，表现为局部疼痛、活动受限、下肢麻木等症状。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与长期弯腰负重、椎间盘退变等因素有关，通常表现为腰部剧痛伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，严重者需考虑椎间孔镜手术。

2、腰肌劳损

腰肌劳损多因久坐久站、肌肉慢性损伤导致，表现为腰部酸胀痛且劳累后加重。可通过热敷、推拿改善循环，日常需加强核心肌群锻炼，避免提重物，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

3、骨质疏松

骨质疏松多见于绝经后女性或老年人，因骨量减少导致椎体压缩，可能引发腰背痛伴身高变矮。需补充钙剂和维生素D3滴剂，严重者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片，同时预防跌倒骨折。

4、坐骨神经痛

坐骨神经痛常由梨状肌压迫或腰椎病变引发，典型症状为臀部至下肢后侧的放电样疼痛。急性期可服用加巴喷丁胶囊缓解神经痛，配合超短波理疗，避免久坐硬板凳。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期表现为晨僵和夜间腰骶部钝痛，可能伴随髋关节受累。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症，定期进行游泳等伸展运动延缓脊柱强直。

建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。饮食注意补充牛奶、鱼类等富含钙质食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过2周或出现下肢无力、大小便异常，需立即就诊骨科或风湿免疫科排查严重病因。