得肾虚的危害是什么

肾虚的危害主要包括性功能减退、腰膝酸软、精神不振、免疫力下降以及加速衰老等。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，长期未干预可能引发慢性疾病或加重原有病症。

1、性功能减退

肾虚可能导致男性阳痿早泄、性欲降低，女性月经不调或不孕。这与肾精不足影响生殖功能有关，需避免过度劳累，可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药调理。

2、腰膝酸软

肾虚者常出现腰部隐痛、下肢无力，久站或劳累后加重。可能与骨质疏松或腰椎退变有关，建议适度进行八段锦锻炼，配合杜仲壮骨胶囊等药物改善症状。

3、精神不振

肾精亏虚会导致记忆力减退、注意力不集中，部分患者伴有耳鸣头晕。这类情况需保证充足睡眠，必要时使用安神补脑液配合六味地黄丸滋阴补肾。

4、免疫力下降

肾气虚损会使卫外功能减弱，表现为反复感冒、伤口愈合缓慢。日常可食用山药、枸杞等补益脾肾的食物，严重时需服用玉屏风颗粒增强体质。

5、加速衰老

肾虚可能引起脱发白发、皮肤松弛等早衰表现，与自由基清除能力下降有关。建议补充黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物，配合百令胶囊延缓衰老进程。

肾虚患者需保持规律作息，避免熬夜和过度房劳。饮食宜选择黑豆、海参等滋补肾精的食物，冬季注意腰部保暖。适度进行太极拳等舒缓运动，忌食生冷辛辣。若症状持续加重或伴随水肿、高血压等表现，应及时到中医科就诊，通过把脉辨证后制定个性化调理方案。不建议自行长期服用补肾药物，以免造成阴阳失衡。