孕妇尿频尿急尿不尽怎么办

孕妇尿频尿急尿不尽可通过调整饮水习惯、避免憋尿、保持会阴清洁、进行盆底肌训练、遵医嘱用药等方式缓解。该症状通常由子宫压迫膀胱、激素水平变化、尿路感染、膀胱过度活动症、妊娠糖尿病等原因引起。

1、调整饮水习惯

白天分次少量饮水，每次不超过200毫升，避免短时间内大量摄入液体。睡前2小时限制饮水量，减少夜尿次数。避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品，可选择温开水或淡玉米须茶。

2、避免憋尿

有尿意时应立即排尿，不要刻意忍耐。排尿时身体前倾，彻底排空膀胱。外出时可提前规划厕所位置，穿着方便穿脱的衣物。长时间乘车或会议前可提前排空膀胱。

3、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，从前向后擦拭。选择纯棉透气内裤并每日更换，避免使用护垫。排尿后可用冲洗瓶装温水冲洗，减少细菌滋生。出现分泌物异常时需及时就医。

4、进行盆底肌训练

采用凯格尔运动收缩盆底肌，每日3组每组10次，每次收缩保持5秒。可配合瑜伽球进行骨盆底肌群锻炼。训练时注意放松腹部肌肉，避免腹压增加。孕晚期需在专业人员指导下进行。

5、遵医嘱用药

确诊尿路感染可使用头孢克洛干混悬剂、磷霉素氨丁三醇散等妊娠B类抗生素。膀胱过度活动症可考虑索利那新片，但需评估妊娠风险。妊娠糖尿病需胰岛素控制血糖。所有药物均须在产科医生指导下使用。

建议孕妇穿着宽松衣物避免腹部压迫，睡眠时采取左侧卧位减轻子宫对膀胱压力。饮食上可适量食用南瓜子、蔓越莓等食物，避免辛辣刺激。每日记录排尿日记，包括排尿时间、尿量及伴随症状，复诊时供医生参考。若出现发热、腰痛、血尿等症状需立即就诊，警惕急性肾盂肾炎等并发症。定期产检时需进行尿常规检查，及时发现异常情况。