得上了颈椎病怎么办

颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、外伤、炎症、先天畸形等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持同一姿势，使用符合人体工学的办公设备，每隔1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度弯曲。日常可做颈部米字操，缓慢向各方向拉伸肌肉。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过机械力减轻椎间盘压力。急性期可采用冷敷减轻水肿，慢性期建议热敷改善血供。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解神经根水肿，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善颈肩部僵硬。营养神经药物如甲钴胺片有助于修复受损神经，严重疼痛时可短期使用泰勒宁片。所有药物均需遵医嘱服用。

4、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位疏通经络，推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络，内服颈复康颗粒可活血化瘀。需选择正规中医机构进行操作。

5、手术治疗

前路椎间盘切除融合术适用于严重脊髓压迫病例，后路椎管扩大成形术能解除神经根卡压。微创椎间孔镜技术创伤较小，人工椎间盘置换可保留颈部活动度。手术需严格评估适应症。

颈椎病患者应避免提重物及剧烈转头动作，游泳时选择仰泳姿势减轻颈部负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等食物。冬季做好颈部保暖，使用围巾防止冷风直吹。定期进行颈椎MRI检查监测病情进展，出现上肢麻木或行走不稳需立即就医。