咽喉炎按摩哪些部位

咽喉炎可通过按摩天突穴、人迎穴、合谷穴、少商穴、风池穴等部位缓解症状。按摩有助于促进局部血液循环，减轻咽喉肿痛和炎症反应。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，按摩时用拇指指腹轻柔按压1-2分钟。该穴位能缓解咽喉干痒、咳嗽症状，对急性咽喉炎引起的异物感有明显改善作用。注意避免用力过度刺激气管。

2、人迎穴

人迎穴在喉结旁开1.5寸处，双侧对称。用食指中指指腹同时轻揉两侧穴位3分钟，可消散咽喉部淤血，缓解声音嘶哑。慢性咽喉炎患者可每日早晚各按摩一次。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一二掌骨间，按摩时用拇指掐按至有酸胀感为宜。此穴位有全身消炎作用，配合咽喉局部穴位使用效果更佳。孕妇及低血压者慎用。

4、少商穴

少商穴在拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，可用指甲轻掐10-15次。该穴位擅长清肺热，对咽喉炎伴随发热、痰黄等症状有辅助疗效。按摩前后建议饮用温水。

5、风池穴

风池穴位于枕骨下两侧凹陷处，按摩时双手拇指同时打圈按压2分钟。该穴位能疏风解表，特别适合感冒诱发的急性咽喉炎，可配合热敷增强效果。

咽喉炎患者按摩时应注意保持手部清洁，力度以轻微酸胀为度，避免暴力按压导致黏膜损伤。日常需多饮温水，减少辛辣刺激食物摄入，戒烟限酒。若按摩3天后症状无缓解，或出现高热、呼吸困难等表现，应及时到耳鼻喉科就诊。咽喉炎发作期间可配合淡盐水漱口，保持室内空气湿润，避免过度用嗓。