骨折了脚怎么放着

骨折后脚部应保持抬高姿势，通常需高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。

骨折后抬高患肢是减轻肿胀和促进恢复的重要措施。将脚部垫高15-30厘米，可用枕头或软垫支撑，保持踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节。抬高时避免直接压迫骨折部位，同时注意保持肢体自然功能位，防止足下垂或关节僵硬。夜间睡眠时可继续抬高，但需每2-3小时调整姿势避免压疮。若使用石膏固定，抬高时需确保石膏末端不被遮挡以观察血液循环。

对于开放性骨折或伴有严重血管神经损伤的情况，抬高幅度需根据医嘱调整。合并静脉血栓风险的患者需在未抗凝治疗前谨慎抬高，避免血栓脱落。部分特殊类型骨折如跟骨骨折，可能需要在急性期后改为特定角度的功能位摆放。术后患者需遵循外科医生指导的个性化体位要求。

骨折恢复期间除保持正确体位外，应避免患肢负重活动，遵医嘱进行肌肉等长收缩训练预防萎缩。饮食上增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉，促进骨痂形成。定期复查X线观察愈合情况，若出现皮肤发紫、麻木或疼痛加剧需立即就医。保持石膏干燥清洁，使用拐杖移动时注意防滑，康复锻炼需在专业指导下循序渐进进行。