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孩子脚抽筋可以吃牛乳钙吗

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孩子脚抽筋可以吃牛乳钙吗

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
根据您的情况,首先夜晚腿部经常抽经可能会是与缺钙有关系,钙片可以与维生素d一同动用,使钙片炼化更加充分,但是一定不要过量食用,容易引发维生素d中毒。可能会不仅与缺钙有关系除了可能会是与受寒也有关系,所以要让孩子平时留意防寒腿部,别冻着,期望我的解释对您有帮助。以上是对"晚上睡午觉后发觉退退抽筋一次。第三天还感觉"这个问题的建议,期望对您有帮助,祝您健康!

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推荐 手部肌腱损伤能用冰敷吗

手部肌腱损伤急性期(24-48小时内)可采用冰敷缓解肿胀和疼痛。冰敷主要通过降低局部温度、收缩血管、减少炎症渗出发挥作用,但需注意避免冻伤和过度冷刺激。

1、急性期镇痛:

冰敷通过低温抑制神经末梢敏感度,减轻疼痛信号传导。建议每次冰敷15-20分钟,间隔1-2小时重复,使用毛巾包裹冰袋避免皮肤直接接触。肌腱损伤初期常伴随毛细血管破裂出血,冰敷可有效控制血肿扩大。

2、消肿机制:

低温促使血管收缩,减少组织液渗出和炎性介质释放。临床观察显示伤后6小时内开始冰敷可降低肿胀程度30%-40%。需配合弹性绷带加压包扎,但冰敷时间超过30分钟可能反向引起血管扩张。

3、代谢抑制:

局部降温可降低细胞代谢率,减少氧耗和继发性组织损伤。实验数据显示组织温度降至15℃时,代谢速率下降约50%,这对保护受损肌腱周围未完全断裂的纤维有重要意义。

4、禁忌情况:

皮肤感觉障碍、雷诺综合征、冷球蛋白血症患者禁用冰敷。慢性肌腱炎(超过72小时)或伴有感染征象时,热敷更利于促进血液循环。糖尿病患者末梢循环差,冰敷时间需缩短至10分钟以内。

5、操作规范:

冰水混合物比单纯冰块更易贴合肢体曲线,温度维持在0-4℃最佳。儿童及老年人耐受力差,需缩短单次冰敷时长。若出现皮肤苍白、麻木或刺痛感应立即停止,避免冷灼伤。

肌腱损伤恢复期(48小时后)建议转为热敷促进血液循环,同时配合制动休息。早期康复训练应在医生指导下进行,逐步恢复关节活动度。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进胶原合成,如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等。避免吸烟和酒精摄入以免影响组织修复。若出现持续疼痛、关节僵硬或弹响感应及时复查,排除肌腱粘连或二次损伤可能。

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