宫寒姨妈血是什么颜色

宫寒引起的经血通常呈暗红色或伴有血块，可能伴随痛经、经期推迟等症状。宫寒多与体质虚寒、生活习惯不当等因素有关。

宫寒是中医概念，指女性因阳气不足导致胞宫受寒，常见于长期贪凉、饮食生冷或先天体质偏寒者。经血颜色变化与子宫内膜脱落速度相关，宫寒时气血运行不畅，经血氧化时间延长，故呈现暗红色或紫黑色，质地黏稠且易凝结成块。部分患者可能观察到经血中混有膜状物，属于脱落的子宫内膜碎片。伴随症状包括下腹冷痛、腰膝酸软、手足不温，严重者可出现经期缩短或闭经。

少数情况下，经血颜色异常可能与妇科疾病相关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性疾病也可能导致经血颜色加深并伴随剧烈痛经。若同时出现非经期出血、分泌物异味等症状，需警惕盆腔炎症或肿瘤性病变。

日常应注意腹部保暖，避免露脐装与空调直吹，经期可用暖水袋热敷小腹。饮食上多食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，忌食冰淇淋、冷饮等寒凉食物。适当进行快步走、瑜伽等温和运动促进血液循环，症状持续加重者建议就医进行妇科检查与中医体质调理。