一般人流后多长时间来例假

一般人流后30-40天会来例假，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

人工流产后卵巢功能通常在22天内恢复排卵，1个月左右月经来潮。术后第1次月经可能出现经量增多或减少、周期延长或缩短等暂时性变化，属于正常现象。若超过40天未恢复月经，需排除妊娠组织残留、宫腔粘连或内分泌紊乱等情况。术后1周内阴道流血会逐渐停止，若出血持续超过10天或伴随腹痛发热，提示可能存在感染或子宫复旧不良。流产后子宫内膜修复需要一定时间，过早性生活可能增加感染风险，建议术后1个月内避免同房。术后2周需复查超声确认宫腔无残留，同时监测激素水平变化。

流产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于促进造血功能恢复。避免生冷辛辣刺激食物，防止加重盆腔充血。适当散步可促进宫腔积血排出，但2周内避免剧烈运动或重体力劳动。保持规律作息，避免熬夜影响内分泌调节。若出现持续发热、剧烈腹痛或异常分泌物，应及时就医排查并发症。