怀孕十几天一直头疼怎么办呀

怀孕十几天一直头疼可能是妊娠反应或激素变化引起的，一般可通过休息调整、冷敷额头、补充水分、适度按摩、就医检查等方式缓解。

1、休息调整

妊娠早期因孕激素水平升高可能导致脑血管扩张引发头痛。建议选择安静环境平卧休息，避免强光或噪音刺激，单次休息时间控制在30分钟至1小时为宜。若伴有恶心呕吐需采取侧卧位，使用孕妇枕支撑腰背部。

2、冷敷额头

用25℃左右湿毛巾敷于前额或太阳穴处，每次持续10-15分钟。低温可促使局部血管收缩缓解搏动性头痛，但需避免冰袋直接接触皮肤。冷敷后建议缓慢起身以防体位性低血压。

3、补充水分

每日饮水量应达到1.5-2升，可分6-8次少量饮用。脱水会使血液黏稠度增加加重头痛，可适当饮用含电解质的淡盐水或椰子水。注意观察尿液颜色，保持淡黄色为佳。

4、适度按摩

由他人协助用指腹轻柔按压风池穴、太阳穴等部位，每个穴位按压3-5秒后松开，循环5-10次。按摩可促进局部血液循环，但禁止使用精油或力道过重。若出现宫缩需立即停止。

5、就医检查

当头痛持续24小时以上或伴随视力模糊、肢体麻木时，需排查妊娠高血压、先兆子痫等病理因素。医生可能开具对乙酰氨基酚片等B级药物，严禁自行服用阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药。

建议保持每日7-8小时睡眠，室内湿度维持在50%左右。饮食注意补充富含镁元素的食物如南瓜子、黑巧克力，避免摄入含酪胺的腌制食品。每日进行15-20分钟低强度散步，若症状加重或出现阴道流血等异常需立即急诊。定期产检时需向医生详细描述头痛发作频率和伴随症状。