肩周炎针灸后的注意事项有哪些

肩周炎针灸后需注意避免受凉、保持局部清洁、观察身体反应、调整活动强度、合理饮食等事项。肩周炎针灸治疗可缓解疼痛和改善肩关节活动度，但术后护理对疗效有直接影响。

1、避免受凉

针灸后肩部毛孔开放，风寒易侵入导致症状加重。治疗后24小时内避免接触冷水、冷风，夏季需远离空调直吹。可穿戴护肩或轻薄衣物保护治疗区域，冬季外出时增加围巾遮挡。若出现发凉、酸痛等不适，可用40℃左右热毛巾局部热敷10分钟。

2、保持清洁

针灸穴位可能存在微小针孔，需保持皮肤干燥清洁。治疗后6小时内不宜洗澡或游泳，避免汗液浸湿贴敷的止血贴。每日用碘伏棉签消毒针眼处，出现红肿渗液需及时就医。糖尿病患者更需加强消毒，预防感染风险。

3、观察反应

正常可能出现轻微酸胀或淤青，通常2天内自行消退。若持续疼痛超过48小时、出现发热或活动受限加重，可能提示局部出血或感染。记录不适发生时间与程度，复诊时向医生详细描述。过敏体质者需警惕皮肤瘙痒、皮疹等异常反应。

4、活动管理

治疗后当天避免提重物或剧烈甩臂动作，防止肌肉牵拉损伤。次日可进行钟摆运动等轻柔康复训练，活动范围以不引发疼痛为度。睡眠时避免患侧卧位压迫，建议仰卧时在手臂下垫软枕。驾驶或办公时每30分钟活动肩关节5分钟。

5、饮食调理

针灸后24小时内禁食辛辣刺激及海鲜发物，以免影响气血运行。适量补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等促进组织修复。血瘀型肩周炎可饮用玫瑰花茶，气血不足者建议食用山药粥。避免饮酒以免加重局部毛细血管扩张。

针灸治疗后需坚持完成医生建议的康复疗程，通常10次为1个疗程。配合红外线理疗或艾灸可增强效果，但需间隔4小时以上。治疗期间避免同时接受推拿等重手法治疗。若3次针灸未见改善，需重新评估调整方案。日常注意纠正不良姿势，使用电脑时保持大臂与躯干夹角大于45度，长期伏案工作者建议每1小时做肩部环绕运动预防复发。