男性遗精后怎么办

男性遗精后通常无须特殊处理，注意清洁并保持规律作息即可。

遗精是男性青春期后常见的生理现象，主要发生在睡眠中无意识状态下。发生遗精后应立即更换内裤，用温水清洗外生殖器，避免使用刺激性洗剂。日常应穿着宽松透气的棉质内裤，减少局部摩擦刺激。建议保持适度运动频率，但睡前两小时应避免剧烈运动。饮食方面注意均衡营养，避免过量摄入辛辣食物。若单月遗精超过八次或伴随尿道灼痛等症状，建议就诊泌尿外科排查前列腺炎等病理性因素。

建立健康的性观念对处理遗精问题很重要，青少年可通过阅读正规生理卫生书籍了解相关知识。家长发现孩子出现焦虑情绪时，应耐心解释这是正常发育现象。日常避免接触刺激性影视内容，睡前可听轻音乐放松心情。持续出现腰酸乏力者可适当食用山药、芡实等药食同源食材，但不可自行服用补肾药物。若遗精后出现会阴部持续疼痛或血精，须立即就医排除精囊炎等疾病。