腰部酸胀要警惕四种原因

腰部酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病等因素有关。长期保持不良姿势、过度劳累、局部受凉等因素可能诱发或加重症状。

1、腰肌劳损

腰部肌肉长时间处于紧张状态可能导致慢性损伤，表现为腰部酸胀、僵硬，活动后症状加重。患者应注意休息，避免久坐久站，可通过热敷缓解症状。若疼痛持续不缓解，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腰部酸胀伴下肢放射痛。患者应避免弯腰搬重物，睡硬板床，急性期需卧床休息。可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可能刺激尿路，引发腰部酸胀伴血尿、尿频等症状。患者应多饮水促进结石排出，限制高草酸食物摄入。可遵医嘱使用枸橼酸氢钾钠颗粒、坦索罗辛缓释胶囊等药物，必要时行体外冲击波碎石。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引起腰部酸胀，常伴有下腹坠痛、月经异常。患者应注意会阴清洁，避免辛辣刺激饮食。可遵医嘱使用妇科千金胶囊、金刚藤胶囊等药物，合并感染时需用头孢克肟分散片。

腰部酸胀患者需注意保持正确坐姿，避免长时间维持同一姿势，睡眠时选择硬度适中的床垫。日常可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，寒冷季节注意腰部保暖。饮食上适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负担。若症状持续超过两周或出现下肢麻木、排尿异常等情况，应及时就医完善检查。