成年人阴茎长度是多少

成年人阴茎长度在疲软状态下通常为5-10厘米，勃起状态下通常为10-16厘米。阴茎长度存在个体差异，与遗传、激素水平等因素有关，只要功能正常且无其他不适，通常无须过度关注具体数值。

疲软状态下阴茎长度的测量应从耻骨联合处开始至龟头尖端，多数成年男性处于5-7厘米范围。勃起状态下由于海绵体充血膨胀，长度可达到10-13厘米，部分人群可能略长或略短。临床数据显示，阴茎长度与性功能无直接关联，勃起硬度、持续时间及双方配合度才是影响性生活质量的关键因素。亚洲人群的阴茎长度平均值略低于欧美人群，这与种族遗传特征相关，但均属于正常生理范畴。

若阴茎疲软时不足4厘米或勃起时不足8厘米，可能提示先天性发育异常或激素分泌不足，需排查克氏综合征、垂体功能减退等疾病。但此类情况较为少见，多数自测结果偏差源于测量方式不当，如未从耻骨根部起始测量或未在完全勃起状态下评估。肥胖者因下腹部脂肪堆积可能导致视觉上的短小，实际长度需推开脂肪层准确测量。

日常应避免过度关注阴茎尺寸，穿着宽松透气的棉质内裤有助于保持会阴部清洁干燥。如有排尿困难、勃起功能障碍或伴随第二性征发育异常，建议及时就诊泌尿外科或内分泌科检查。健康的生活方式包括控制体重、戒烟限酒、规律运动，这些措施对维持正常的性功能具有积极作用。