怀孕周期是怎么算

怀孕周期通常是从末次月经的第一天开始计算，总时长约为280天或40周，临床上将整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。

怀孕周期的计算是产前保健的基础，其标准起算点并非受精或受孕当日，而是孕妇回忆的末次月经来潮首日。这种方法沿用已久，主要因为月经日期相对更容易被准确记忆，而受精发生的具体时间点则难以精确判定。从末次月经第一天起算，整个孕期持续约280天，这大致对应从排卵受精到胎儿娩出的38周实际胚胎发育时间，加上排卵前约两周的卵泡期，合计为40个孕周。医学上为了方便管理和监测胎儿发育，将40周孕期划分为三个时期。孕早期指怀孕第1周至第13周末，此阶段是胎儿器官分化形成的关键时期，孕妇常出现早孕反应。孕中期为第14周至第27周末，胎儿进入快速生长期，孕妇腹部逐渐隆起，多数早孕反应会减轻或消失。孕晚期则是第28周直至分娩，胎儿体重迅速增加，各器官系统进一步成熟，为宫外生活做准备，孕妇可能面临身体负担加重带来的不适。这种以周为单位的计算方式有助于统一产检时间表，例如重要的唐氏筛查、大排畸超声检查、妊娠期糖尿病筛查等都有其推荐的特定孕周窗口。预产期的估算同样基于末次月经日期，常用方法是在月份上加9或减3，在日期上加7。不过，由于个体月经周期长度和排卵时间存在差异，依据早期超声检查，尤其是孕11周至13周加6天测量的胎儿头臀长来核对和校正孕周，是目前更准确的方法。

孕妇应记录好末次月经时间，并在首次产检时提供给医生。定期进行产前检查至关重要，医生会通过测量宫高、腹围以及超声检查等方式评估胎儿生长发育是否与孕周相符。整个孕期需保持均衡营养，补充叶酸、铁、钙等关键营养素，并根据身体情况在医生指导下进行适度的活动。注意观察身体变化，如出现阴道流血、腹痛、胎动异常等情况，应及时就医。