骨头酸疼是怎么回事

骨头酸疼可能由过度劳累、骨质疏松、骨关节炎、风湿性关节炎、骨髓炎等原因引起，可通过休息补钙、抗炎治疗、免疫调节等方式缓解。

1、过度劳累

长时间负重或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，牵连骨骼产生酸胀感。常见于体力劳动者或健身人群，表现为活动后加重、休息后减轻。建议减少负重活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

2、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低时，骨骼承重能力下降引发隐痛，多见于绝经后女性或老年人。可能伴随身高缩短、脊柱变形，需通过骨密度检测确诊。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，配合维生素D补充和阳光照射。

3、骨关节炎

关节软骨退化会刺激周围骨膜神经，产生钝痛或酸胀感，晨起时症状明显。好发于膝关节、髋关节等负重部位，X线可见骨赘形成。治疗包括盐酸氨基葡萄糖胶囊镇痛、关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节置换手术。

4、风湿性关节炎

自身免疫反应攻击关节滑膜时，可能放射至邻近骨骼产生游走性酸痛，伴有晨僵和对称性关节肿胀。需检测类风湿因子确诊，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂，配合康复训练维持关节功能。

5、骨髓炎

细菌感染骨髓腔会引起局部骨骼剧烈酸痛伴发热，常见于开放性骨折或术后感染。血常规显示白细胞升高，MRI可见骨质破坏。需静脉注射注射用头孢曲松钠等抗生素，严重时需手术清创引流。

日常应注意避免长时间保持固定姿势，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强骨骼强度。饮食需保证每日300-500ml牛奶或等量乳制品摄入，多食用深绿色蔬菜补充维生素K。冬季注意关节保暖，使用护具减少骨骼负荷，若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热应及时就诊。