喉咙疼按摩哪里缓解

喉咙疼可通过按摩天突穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、照海穴等穴位缓解。按摩这些穴位有助于促进局部血液循环，缓解咽喉肿痛。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，按摩时用拇指指腹轻柔按压1-2分钟。该穴位能缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状，对风寒或风热引起的喉咙不适均有改善作用。按摩时注意力度适中，避免用力过猛刺激气管。

2、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间，按摩时用拇指掐按对侧穴位1-3分钟。此穴位具有疏风解表功效，对感冒初期伴随的喉咙疼痛效果显著。孕妇及体质虚弱者应减轻按摩力度。

3、少商穴

少商穴在拇指桡侧指甲角旁0.1寸，可用指甲轻掐10-20次。该穴位擅长清肺泻火，对急性咽炎、扁桃体炎引发的剧烈咽喉疼痛有快速缓解作用。按摩后建议饮用温水润喉。

4、列缺穴

列缺穴位于前臂桡侧腕横纹上1.5寸，按摩时用拇指按压2-3分钟。此穴位能宣肺利咽，特别适合慢性咽炎导致的反复喉咙干痛。配合深呼吸进行按摩效果更佳。

5、照海穴

照海穴在足内侧踝尖下方凹陷处，可用拇指持续点按1分钟。该穴位有滋阴降火作用，对阴虚火旺型咽喉疼痛伴口干舌燥症状效果明显。建议晚间按摩后配合温水泡脚。

除穴位按摩外，喉咙疼痛期间应保持室内空气湿润，每日饮用1500-2000毫升温水，避免辛辣刺激食物。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大等症状，应及时就医检查。咽喉部按摩前后可用淡盐水漱口清洁，但急性化脓性扁桃体炎患者禁止强力按压颈部穴位。