两边腰酸痛是什么原因

两边腰酸痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、妇科疾病等原因引起，通常表现为持续性钝痛、活动受限、排尿异常等症状。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。疼痛多为酸胀感，久坐或弯腰时加重，热敷和休息后可缓解。建议避免久坐，适当进行腰部拉伸锻炼，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发腰部放射性疼痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石移动时可能引发剧烈绞痛。建议多喝水促进结石排出，疼痛发作时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，必要时需进行体外冲击波碎石治疗。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引起腰部酸痛并向下肢放射。咳嗽或打喷嚏时疼痛加重，可能伴下肢麻木。建议卧床休息，避免负重，可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、强直性脊柱炎

这是一种慢性炎症性疾病，早期表现为晨起腰骶部僵硬酸痛，活动后减轻但休息后加重。随着病情进展可能出现脊柱强直。建议早期确诊后遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制炎症，配合康复训练维持关节活动度。

5、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起双侧腰部酸痛，多伴有下腹坠胀、月经异常等症状。建议及时妇科检查，明确诊断后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、桂枝茯苓胶囊等药物，必要时需进行腹腔镜手术治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，每1-2小时起身活动腰部。睡眠时选择硬度适中的床垫，可在腰部垫小枕头提供支撑。适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，避免高嘌呤饮食以防尿酸结石形成。若腰痛持续超过一周或伴随发热、排尿困难等症状，应及时就医排查病因。