皮肤晒伤晒红疼痛

皮肤晒伤晒红疼痛通常由紫外线过度照射引起，可通过冷敷、外用药物、口服药物、皮肤护理及就医治疗等方式缓解。皮肤晒伤在医学上称为日光性皮炎，主要表现为皮肤发红、灼热、疼痛，严重时可能出现水疱或脱皮。

一、冷敷

冷敷有助于降低皮肤温度并减轻炎症反应。可使用凉毛巾或冰袋包裹纱布后敷于晒伤部位，每次持续10-15分钟。冷敷能收缩局部血管，缓解灼热感和疼痛，避免使用冰块直接接触皮肤防止冻伤。对于轻微晒伤，冷敷后皮肤不适感会明显减轻。

二、外用药物

外用药物可帮助修复受损皮肤屏障。炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，适用于无明显破损的晒伤皮肤。糠酸莫米松乳膏作为糖皮质激素类药物，能抑制炎症反应，减轻红肿症状。重组人表皮生长因子凝胶可促进皮肤细胞再生，加速创面愈合过程。

三、口服药物

口服药物主要针对炎症和疼痛症状。布洛芬缓释胶囊作为非甾体抗炎药，能有效缓解晒伤引起的疼痛和炎症反应。氯雷他定片作为抗组胺药物，可减轻晒伤后的瘙痒不适。对乙酰氨基酚片可用于缓解中度疼痛，但须注意避免与其他含该成分药物同服。

四、皮肤护理

皮肤护理重点在于保持湿润和避免二次损伤。晒后应使用成分简单的保湿霜，避免含酒精、香精等刺激性成分的产品。温和清洁皮肤后及时涂抹保湿剂，有助于维持皮肤屏障功能。避免进一步日晒，外出时需采取物理防晒措施。

五、就医治疗

就医治疗适用于出现大面积水疱、剧烈疼痛或发热等严重症状。医生会根据晒伤程度开具针对性处方药物，如强效外用皮质激素或口服消炎药。严重晒伤可能导致皮肤感染，需在医生指导下使用抗生素软膏。出现全身症状时应及时就诊皮肤科。

晒伤后应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，饮食上多摄入富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等促进组织修复。避免搔抓晒伤部位，保持充足休息有助于身体恢复。若症状持续未缓解或加重，应及时寻求专业医疗帮助。日常防晒预防至关重要，外出前应涂抹足量防晒霜并定期补涂。